妊娠中に快便になるには？

妊娠中は、便秘になりやすい女性も多いのではないでしょうか？

お腹の子供を大切にするあまり、運動不足になってしまったり、つわりがひどくて食べ物が食べられないので、便のカサが増えないがゆえの便秘が起こってしまいます。

また、妊娠中はストレスがたまりやすいです。特に初めて妊娠を経験した女性は、どのように妊娠期間中の生活をしていけば良いか、戸惑いが強くなる方も多いです。

お腹の子供に十分に栄養を与えなければいけないとか、つわりがひどくてつらくて仕方がないとか、流産だけはさけたいとか・・・いろいろと不安があると思います。

ちょっと、話がそれてしいまいましたが、妊娠中に快便になるには、適度な運動をしたり、便秘にならないような食生活を実践したりしていきましょう。

どうしても、便秘がつらくてどうにもならない場合は、産婦人科の先生に相談した方ががいいですね。

妊婦さんの体にやさしいお薬を処方してくれると思います。ま～出来れば便秘薬に頼らないよう自然排便が一番理想的ですが。

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